1分六合网址

1分六合网址 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美1分六合食 网站地图 [登录会员] 1分六合[注册新账号]
当前位置:首页 > 糖尿病饮食 >

高血糖吃什么好?多吃秋葵有助降血糖

时间:2018-09-22 16:58 来源:1分六合网址 作者:营养师 点击:次

高血糖吃什么好?多吃秋葵有助降血糖
高血糖吃什么好?多吃秋葵有助降血糖

    秋葵是一种营养价值较高的蔬菜,与其他大多数蔬菜相比,它最大的营养优势既不是维C(4毫克/100克)也不是钾(95毫克/1001分六合克),甚至也不是胡萝卜素(310微克/100克),而是膳食纤维。
1分六合 
    秋葵膳食纤维含量为3.9克/100克(也有数据说是4.2克,估计与秋葵老嫩程度有关,蔬菜越老则膳食纤维含量越多),远高于其他常见蔬菜,比如菠菜膳食纤维含量为1.7克/100克,西红柿为0.5克/100克。
 
    更为重要的一点是,秋葵含有的是高比例的可溶性膳食纤维,就是吃起来有点黏糊糊滑溜溜的物质。这样的可溶性膳食纤维在小肠内无法消化吸收,吸附能力较强,可以干扰葡萄糖和胆固醇吸收。这对降低餐后血糖有帮助,所以很适合糖尿病患者。当然,其作用绝不会像商家鼓吹的那么大,并非糖尿病专用蔬菜。
 
    另外,可溶性膳食纤维还能抑制胆固醇吸收,对降低血液胆固醇有好处,高血脂患者也可以多吃一些秋葵。

上一篇:糖尿病患者能吃西瓜吗?可以但有讲究

下一篇:没有了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 1分六合网址 网站备案号: |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

1分六合网址(bgbakery.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。

六合秒秒分析 | 速8彩票投注 | 10分六合官网 | 好友彩票网站 | 1分彩单双计划 | 大发3D网址 | 彩票至尊平台 | 六合秒秒计划 | 易讯彩票网站 | 1分赛车口诀 | 幸运快3分析 | 5分彩遗漏 | 5分彩计划 | 澳博彩票平台 | 春秋彩票平台 | 幸运彩票投注 | 亚彩会彩票平台 | 1号彩票投注 | 大发11选5输钱 | 博盈彩票平台